استرس نوعی فشار روانی بیش از حد معمول است که روی رفتار و عملکرد بدن شما تاثیر می‌گذارد. البته استرس تاحدودی برای بدن مفید است و به انسان انگیزه می‌دهد، اما اگر میزان آن از توان روحی و جسمی انسان بیشتر باشد، تاثیر منفی دارد. با مطالعه در مورد استرس می‌توان آن را بهتر شناخت، مدیریت کرد و از اثرات منفی آن جلوگیری کرد.

نمایش دادن همه 17 نتیجه