استرس نوعی فشار روانی بیش از حد معمول است که روی رفتار و عملکرد بدن شما تاثیر می‌گذارد. البته استرس تاحدودی برای بدن مفید است و به انسان انگیزه می‌دهد، اما اگر میزان آن از توان روحی و جسمی انسان بیشتر باشد، تاثیر منفی دارد. با مطالعه در مورد استرس می‌توان آن را بهتر شناخت، مدیریت کرد و از اثرات منفی آن جلوگیری کرد.
استرس
نمایش دادن همه 16 نتیجه
-
استرس, ترس
همیشه نگرانم!
اسم من ویلما جین است. همیشه نگرانم. نگران املا، نگران ریاضی. می‌ترسم امتحانم را خراب کنم. نکند از اتوبوس جا بمانم. نکند فردا به جشن تولد دوستم دیر برسم و نتوانم اسکیت بازی کنم.
بالاخره مامانم گفت که با این نگرانی‌ها به زودی مریض می‌شوم و با خانم معلم صحبت کرد. فردای آن روز مامان مرا زودتر به مدرسه برد تا بتوانیم با خانم معلم صحبت کنیم…شابک: 9789643896294 -
استرس, مهارت‌های اجتماعی
اتفاق بد برای همه پیش می‌آید
«شرمن» مثل خیلی از بچه‌های دیگر زندگی شادی داشت تا این‌که یک روز بدون آن‌که خودش بخواهد یک اتفاق بد را از نزدیک دید. او مدت‌ها حالش بد بود تا این‌که با خانم معلمش صحبت کرد. خانم معلم به او کمک کرد که احساساتش را با نقاشی کشیدن و صحبت کردن بیان کند. این روش به او کمک کرد که حالش بهتر شود…
شابک: 9789643897895 -
-
استرس, جادوگری و فانتزی, داستان‌های کلاسیک, دوستی، مهارت‌های فردی و اجتماعی
ومبرلی نگران – مجموعه محله ی موش ها
استرس, جادوگری و فانتزی, داستان‌های کلاسیک, دوستی، مهارت‌های فردی و اجتماعیومبرلی نگران – مجموعه محله ی موش ها
ومبرلی همیشه نگران است. نگرانی‌هایش پایانی ندارند. نگران است نکند آبمیوه‌اش را بریزد، کند توی شوفاژشان مار باشد و… . حالا هم نگرانی تازه‌ای به نگرانی‌های قبلی‌اش اضافه شده: کودکستان. نگران است که نکند بچه‌ها به اسم او بخندند، نکند معلم بداخلاق باشد، نکند… .
شابک: 9786006753522 -
-
-
استرس, دوستی، مهارت‌های فردی و اجتماعی
دیگر نگران نیستم! – کتابی برای رفع نگرانی، دلشوره و اضطراب در کودکان – مهارت‌های زندگی ۳۰
استرس, دوستی، مهارت‌های فردی و اجتماعیدیگر نگران نیستم! – کتابی برای رفع نگرانی، دلشوره و اضطراب در کودکان – مهارت‌های زندگی ۳۰
با استفاده از آموزه‌های این کتاب، کودک یاد می‌گیرد ترس‌های خودش را زیر نور تازه‌ای ببیند و بررسی کند. در نهایت- زمانی که آمادگی پیدا کرد- می‌تواند به صورت قدم به قدم بر ترس و نگرانی غلبه کند.
شابک: 978622665193 -
ارزش‌ها, استرس, دوستی، مهارت‌های فردی و اجتماعی
چه کار کنم اگر خیلی نگران می شوم (مجموعه راهنمای عملی کودکان)
ارزش‌ها, استرس, دوستی، مهارت‌های فردی و اجتماعیچه کار کنم اگر خیلی نگران می شوم (مجموعه راهنمای عملی کودکان)
کتاب حاضر دربردارنده مباحثی درباره چگونگی غلبه بر اضطراب در کودکان است. نویسنده با ارائه راه‌های عملی، روش‌های غلبه بر اضطراب را به والدین و کودکان می‌آموزد. راه‌های ارائه شده براساس اصول رفتار ـ شناختی هستند.
شابک: 9789642855438 -
استرس, اعتماد به نفس و عزت نفس, داستان‌های کلاسیک, دوستی، مهارت‌های فردی و اجتماعی, رمان‌های تصویری و فکاهی, موسیقی
جک و نگرانی گنده‌‌بک
استرس, اعتماد به نفس و عزت نفس, داستان‌های کلاسیک, دوستی، مهارت‌های فردی و اجتماعی, رمان‌های تصویری و فکاهی, موسیقیجک و نگرانی گنده‌‌بک
جک عاشق ترومپت نواختن بود. او هفته‌ها منتظر بود که در نخستین کنسرت زندگی‌اش بنوازد. اما صبح آن روز بزرگ، نگرانی به سراغش آمد و هر جا که می‌رفت تنهایش نمی‌گذاشت. جک یکهو دیگر نتوانست نگرانی را تحمل کند و زد زیر گریه؛ اما مادرش حرف‌های خیلی خوبی به جک زد.
شابک: 9786004621250 -
استرس, دوستی، مهارت‌های فردی و اجتماعی
رهایی از استرس – راهنمایی برای کاهش استرس در کودکان – مهارت‌های زندگی ۲۰
استرس, دوستی، مهارت‌های فردی و اجتماعیرهایی از استرس – راهنمایی برای کاهش استرس در کودکان – مهارت‌های زندگی ۲۰
یکی از روش‌های کم کردن استرس کودکان این است که آنها را به دیدن جنبه‌های مثبت زندگی‌شان تشویق کنیم و از تلاش‌ها و موفقیت‌های آنها خوشحال شویم: حتا اگر بسیار کوچک باشند.
شابک: 9786008733119 -
آمادگی برای حوادث, ازدواج و طلاق, استرس, تجربیات جدید, خانواده‌ی جدید (ازدواج مجدد), دوستی، مهارت‌های فردی و اجتماعی, والدین
کمک به کودکان رنج دیده
آمادگی برای حوادث, ازدواج و طلاق, استرس, تجربیات جدید, خانواده‌ی جدید (ازدواج مجدد), دوستی، مهارت‌های فردی و اجتماعی, والدینکمک به کودکان رنج دیده
حوادثی مثل طلاق، مرگ نزدیکان، تولد خواهر یا برادر و… می‌تواند احساس امنیت و ثبات کودک را به هم بریزد. این کتاب به شما می‌آموزد که چطور به فرزندتان کمک کنید تا خود را با شرایط جدید وفق دهد و همچنان احساس ثبات و امنیت کند.
شابک: 9789643499648
